Ο συνηθισμένος καφές έχει παρενέργειες.
Γνωρίζατε ότι η συνήθεια του καφέ …
- Δίνει περίπου 150-200mg καφεΐνης ανά φλιτζάνι.
- Η καφεΐνη διεγείρει την όρεξη που μπορεί να αμφισβητήσει τα προγράμματα απώλειας βάρους.
- Η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα μέχρι και 30%.
- Η καφεΐνη διεγείρει τα αυξημένα επίπεδα της κορτιζόλης που συμβάλλουν στην αρθρίτιδα, παχυσαρκία, ο διαβήτης και η κατάθλιψη.
- Η καφεΐνη αυξάνει την παραγωγή ινσουλίνης στο αίμα δημιουργώντας ανάγκη για ζάχαρη.
- Η καφεΐνη αφυδατώνει το σώμα, όπου το σώμα χάνει ένα φλιτζάνι νερό για κάθε φλυτζάνι του καφέ που καταναλώνονται.
- Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, πόνος των μυών και και των αρθρώσεων, δυσκοιλιότητα, καούρα και εξανθήματα.
- Η καφεΐνη έχει υψηλή οξύτητα, προκαλώντας μια ανισορροπία του pH στο σώμα.
- Μετά από ένα μόλις φλυτζάνι καφέ, λόγω της καφεΐνης χρειάζονται 16 με 18 ποτήρια νερό για να επανέλθει το pH στα φυσιολογικά του επίπεδα.
- Το μυστικό για την υγεία είναι να διατηρηθεί μια ισορροπία του pH σας, καθώς το όξινο περιβάλλον είναι λιμάνι για τις ασθένειες.
